Зелений чай для схуднення

Велика користь зеленого чаю для схуднення в Китаї була відома вже давно, ще за правління перших імператорів. Чим же саме корисний зелений чай, чому існує безліч дієт на зеленому чаї і чи допомагає він схуднути - на ці питання ми і постараємося знайти відповіді.

Зелений чай корисний не тільки при схудненні, але і в цілому для здоров'я. Зелений чай є хорошим імуностимулятором, позитивно впливає на нервову і серцево-судинну системи. Він багатий на кофеїн, який тонізує на протязі дня, бадьорить і при цьому діє набагато делікатніше, ніж кава.

У зеленому чаї міститься багато антиоксидантів, які дуже благотворно впливають на організм, покращують стан і колір шкіри, покращують травлення. Антиоксиданти омолоджують шкіру, зменшують кількість зморшок і при регулярному вживання зеленого чаю, буде можливість помітити, як ваша шкіра молодшає, а зморшки зникають.

Серед багатьох видів чаю, зелений чай для схуднення найбільш ефективний. Він покращує метаболізм, прискорює обмінні процеси і виводить шкідливі токсини і шлаки з організму. Таким чином, вага знижується природним шляхом без шкоди для здоров'я і навіть з користю.

Відомо також, що процес схуднення на зеленому чаї, відбувається не тільки завдяки поліпшенню метаболізму. Зелений чай виводить зайву рідину з організму завдяки м'якій сечогінній дії. Для посилення ефекту можна додати трохи молока, бажано знежиреного.

Однією з властивостей зеленого чаю є зменшення рівня цукру в крові, за рахунок чого знижується апетит, а це важливо в процесі схуднення .

Як схуднути за допомогою зеленого чаю

Для того щоб схуднути, зелений чай необхідно пити 3-6 разів на день, не вживаючи цукру і цукрозамінників. Важливо також дотримуватися декількох правил: зменшити споживання жирної їжі, не їсти на ніч, займатися фізичними вправами. Пити зелений чай краще охолодженим, так як на те, щоб нагріти напій, організм витрачає додаткові калорії. Для посилення ефекту, можна деякі прийоми їжі замінювати чашкою зеленого чаю.

Вживаючи зелений чай, можна влаштовувати розвантажувальні дні. Один раз на тиждень можна собі влаштувати розвантажувальний день на зеленому чаї. Це допоможе схуднути, поліпшити самопочуття і добре позначиться на роботі кишечника.

Варіанти розвантажувальних днів із зеленим чаєм

• Чотири ложки зеленого чаю залити 1,5 літрами гарячого кип'яченого молока, дати настоятися 15-20 хвилин. Пити протягом дня.
• У літр молока додається один літр завареного зеленого чаю. Також пити протягом дня.

Молоко повинно бути знежирене, а чай можна пити протягом дня в гарячому або холодному вигляді. Також крім чаю необхідно випити 1,5-2 літра чистої води. Це допоможе підтримувати водний баланс і вивести шлаки з організму.

Перш, ніж влаштовувати розвантажувальний день, обов'язково проконсультуйтеся з лікарем. При деяких захворюваннях, наприклад при гастриті, такі розвантажувальні дні можуть принести шкоду організму.