Скинути кілька кілограмів хочуть багато. В інтернеті рекомендується чимало чудодійних препаратів і різних трюків, ефективність яких сумнівна. Ягоди годжі для схуднення - природний засіб, яке дійсно допомагає впоратися з повнотою. Правда ягоди, смачні червоні плоди не є казковою пігулкою, яку досить проковтнути, щоб жирові відкладення почали танути самі по собі. Доведеться трохи попрацювати.
Що в них корисного?
Невеликі ягоди світло - червоного кольору, що нагадують за смаком суміш вишень і журавлини, називають еліксиром життя. Дослідження довели, що плоди багаті мінеральними речовинами, антиоксидантами, вітамінами і мікроелементами.
Тому годжі рекомендується їсти для підтримки здоров'я всім, незалежно від ваги. Для схуднення одних плодів недостатньо. Найкраще включити їх в індивідуально розроблений дієтичний план.
Як ягоди допомагають зменшити вагу?
Чому часто не допомагають засоби для схуднення? Просто, якщо раптово докорінно змінити спосіб життя, позбутися жирових запасів, а потім знову продовжити жити, як раніше, то виникає ефект йо -йо.
Худнемо з Годжі
Вдалим рішенням є м'яка дієта, коли не доводиться відмовлятися від важливих поживних речовин. Годжі якраз хороші тим, що поставляють в організм цінні вітаміни і мінерали, незважаючи на невелику кількість калорій. Ці ягоди постачають тіло енергією і покращують самопочуття, тому вживаючи їх, витримати дієту набагато легше. Як приготувати страви з годжі ви дізнаєтеся прочитавши про *рецепти.
Інгредієнти китайського барбарису покращують обмін речовин, а це означає, що їжа швидше перетворюється на енергію, сприяючи тим самим для схуднення. Калорій при цьому спалюється більше, а жирових відкладень утворюється менше. У комбінації з ефективним дієтичним планом кілограми безповоротно йдуть. Правда, не дуже швидко, але зате безперервно.
Як їх вживати?
Суворого плану, згідно з яким слід вживати ягоди, не є. Однак в одній порції їх має бути не більше 15 гр. Солодкі плоди їдять переважно сирими, а кислі сушать. Можна також пити приготований з них сік.
Ягоди поєднуються з різними продуктами. Їх додають в мюслі, фруктово - горіхові суміші, хліб, шоколад, пироги, а також в супи, салати та інші страви. Сушені плоди використовуються, як родзинки.
Ягоди годжі - не чудодійна таблетка
Не можна для схуднення тільки лежати на дивані і набивати собі рот смачними плодами. Для успішного зниження ваги слід дотримуватися дієти і багато рухатися. Тільки при виконанні цих умов може здійснитися мрія про бездоганну фігуру.
Комментариев нет:
Отправить комментарий