Кава для схуднення

Багато любителів кави цікавляться, чи сприяє цей напій схудненню. Вчені стверджують, що кофеїн містить речовини, що розщеплюють жири. Саме тому відповідь багатьох фахівців на це питання є позитивною. Кава для схуднення стрімко набирає кількість шанувальників. Справді, приємно насолодитися смаком цього чудового напою і в той же час піклуватися про свою фігуру.

У чому ж криється секрет кави для схуднення?

Велика кількість кофеїну не тільки надає бадьорості, але і значно прискорює обмін речовин, а також притупляє апетит. Однак, слід зазначити, що кава для схуднення ефективна не для всіх. Наприклад, у одного після її вживання пропадає апетит, іншому ж, навпаки, хочеться їсти ще більше. Тому слід враховувати індивідуальні особливості організму. Тим, хто хоче схуднути, вживаючи кави для схуднення, необхідно пам'ятати, що зменшення зайвих кілограмів - досить складний процес, що вимагає комплексного підходу. Він не виключає фізичного навантаження і обмежень у кількості та калорійності їжі.

Який кавовий продукт для схуднення вибирати

На сьогоднішній день безліч різних виробників пропонують свій товар. Вони стверджують, що за допомогою їхнього продукту можна схуднути на 5 кілограмів протягом місяця, а також пригальмувати процес відкладення жиру, знизити апетит і поліпшити процес розщеплення жиру. Зверніть увагу на те, що навіть така кава обов'язково повинна бути натуральною, а не розчинною.

Кава для схуднення - складу напою, корисна дія

Кавовий напій для схуднення включає в себе такі компоненти: гуарана (збільшує енергетичні витрати організму на регулювання температури тіла), *зелений чай (насичує вітамінами і очищає організм), свіжий, необроблена кава (руйнує жирові клітини), гіркий апельсин, прянощі, ревінь та інші компоненти, активно сприяють схудненню. Крім цього кави для схуднення може містити деякі корисні речовини: хром, аскорбінову кислоту, L- карнітин, пектин, бромелайн.

Ефективним засобом вважається зелена кава для схуднення. Необсмажені зелені зерна містять особливу кислоту, що стимулюють прискорення перетворення жиру в енергію. Такий ефект досягається завдяки впливу на кишечник: стінки всмоктують менше цукру, прискорюється обмін речовин. При поєднанні збалансованого харчування, фізичних навантажень та вживання зеленої кави для схуднення можна стабільно зменшувати вагу на 2-4 кг за місяць.

Принцип дії кави для схуднення

Елементи, що входять до складу кави для схуднення, перешкоджають синтезу холестерину і жирів, підтримують вагу в нормі, сприяють прискоренню жирового обміну, підвищують енерговитрати організму. Крім того, кава для схуднення сприяє розщепленню жирів, виведенню з організму нерозщеплених жирів, а також виводить зайву рідину і токсини з організму.

Кава для схуднення – протипоказання

Заборонено вживати вагітним, дітям, годуючим матерям, а також важко хворим. Також не можна вживати каву для схуднення людям з індивідуальною непереносимістю кавових компонентів, людям, що страждають безсонням, з підвищеною нервовою збудливістю, порушенням діяльності серця, підвищеним артеріальним тиском, вираженим атеросклерозом.

Як готувати каву для схуднення

Щоб бути впевненим у якості уживаного напою, рекомендується готувати його в домашніх умовах. Можна заварювати будь-який вид кави, звичайний заварний, еспресо або ж капучино. Вживаючи його, потрібно поступово зменшувати кількість цукру. Через тиждень ви почнете звикати до насиченого кавового смаку без додавання підсолоджувачів.
Що додати до кави для схуднення? Можна додавати будь-які прянощі (гвоздика, кориця), вони посилять метаболізм. Якщо ви любите оригінальну і незвичайну каву, можете сміливо експериментувати з користю для фігури. Додавайте лимон і апельсин, особливо якщо любите пити напій холодним.

Кислуватий і свіжий смак цитрусів втамовує спрагу, а їх компоненти нормалізують обмін речовин. Додавання імбиру, який сам по собі сприяє схудненню, дає ще більш швидкий і явний ефект кави для схуднення. Такий напій володіє незвичайним смаком. Перед заняттями спортом можна додавати перець. Гостра кава більше бадьорить і краще спалює жири.

Коли пити каву для похудання

Випити чашечку напою можна в будь-який час, але обов'язково пити його перед кожним основним прийомом їжі, а також кожного разу, коли виникає бажання перекусити. Навіть кілька ковтків кави без цукру або ж з ним, з вершками або чистого напою дають відчуття насичення. Єдине, чого варто уникати - це вживання кави для схуднення відразу після їжі. Вона, впливаючи на шлунок, провокує відправлення ще не перевареної їжі в кишечник. Це небажано як для тих, що худнуть, так і для тих, хто вживає каву просто для задоволення.

Дієтологи рекомендують не перевищувати денну дозу в 6 кавових чашок, але і випивати не менше трьох. Природно, ці правила підходять в тому випадку, коли немає протипоказань. Для того, щоб досягти результату і кава почала приносити користь, досить її невеликої кількості. Для схуднення ефективні перші 5-10 ковтків, інше - виключно для задоволення.

Застереження при схудненні за допомогою кави

Надмірне вживання кави для схуднення має багато негативних моментів. Кофеїн провокує підвищення артеріального тиску. Людям, схильним до гіпертонії, слід дуже обережно вживати будь-яку каву, в тому числі і каву для схуднення, особливо перед заняттями спортом та іншими фізичними навантаженнями. Також зайве вживання кави може призвести до зневоднення. Крім того, тривале застосування діуретиків, до числа яких належить кави для схуднення, може провокувати порушення сольового балансу.

Забороняється поєднувати прийом кави для схуднення з дотриманням дієти без солі. Таке поєднання може призвести до протилежних результатів: замість виведення зайвої рідини можуть утворитися набряки. Що наявний в каві для схуднення кофеїн сприяє посиленню секреції шлункового соку. Тому надмірне вживання кофеїну, насамперед перед їжею, може посилити почуття голоду, а отже і кількість калорій, а також може провокувати загострення гастритів і виразки шлунка.

На скільки можна схуднути, вживаючи каву

При вживанні кави на організм виявляється така дія, що спалюються саме жирові відкладення. Адже більшість засобів для схуднення пригнічують м'язову масу, несприятливо впливаючи на м'язи. При цьому кава для схуднення не має проносного і сечогінного ефекту. Він дозволяє втрачати до 5 кг на місяць. Саме такий темп визнається дієтологами оптимальним.

Крім цього, кава заряджає енергією, працездатністю, чудовим настроєм і самопочуттям. Важливим плюсом кави для схуднення є те, що поступово вона прибирає постійне відчуття голоду, позбавляє від звички перекушувати. Крім того, знизиться кількість споживаної їжі. Ці фактори позитивно позначаються на фігурі.

Слід також зазначити, що придбана кава для схуднення не є лікарським засобом, але виробляється на фармацевтичних підприємствах. Її ефективність доведена в клінічних умовах. Його прийом потрібно здійснювати строго відповідно до інструкції. Зазвичай денна норма становить 2-3 чашки. Також можна приймати кави для схуднення улюбленим способом, додаючи цукор або молоко.