Дієта Філіпа Кіркорова

Ви можете любити або ненавидіти Кіркорова як, так би мовити, співака і знаменитість. Але навряд чи хто зможе заперечити два простих факти. Філіп Кіркоров явно схильний до повноти, і мав проблеми з вагою, і в даний час він цілком пристойно виглядає, принаймні, щодо стрункості. Так що дієта Філіпа Кіркорова цікавить багатьох. Правда, парадокс полягає в тому, що поширена в газетах та інтернеті схема схуднення більше підходить дамам, ніж чоловікам, через виключно низьку калорійність раціону. Раціон дієти Філіпа Кіркорова.

На відміну від Аніти Цой і Вікторії Боні, Філіп Кіркоров воліє вживати солодкі цитрусові фрукти. Його дієта заснована на мандаринах, а не на грейпфрутах і лимонах, як більшість дієт інших знаменитостей. Звичайно, в помірних дозах мандарини корисні. Вітамін С, антиоксиданти, і приємні емоції, пов'язані з дитячим відчуттям всіма улюбленого свята - все це повинно скрасити період дієти.

Благо, дієти Філіпа Кіркорова не можна дотримуватися довше, ніж протягом трьох днів, а повторювати - виключно після трьох тижнів. За відгуками, за період дієти можна скинути 3-4 кілограми, з яких повернуться приблизно 2. Під час дієти слід пити багато води, як мінімум 2 л чистої відфільтрованої рідини повинні стати вашою нормою. А ось газовані напої, у тому числі і легкі версії коли і кави з підсолоджувачем слід віддати ворогу. За деякими версіями, штучні підсолоджувачі гальмують процес розпаду жирів в печінці, і тільки ускладнюють роботу цього органу. Тому їх вживання в поєднанні з низькокалорійною дієтою - найгірший варіант для тих, хто дотримується дієти.

Дієта Кіркорова досить вимоглива до тимчасових рамок. Не важливо, у скільки ви звикли лягати спати, вечеря не повинен траплятися пізніше, ніж о 18.00. Перекушувати між прийомами їжі також категорично заборонено.
Отже, меню на всі три дні:

• Сніданок 1: чашка еспрессо з одного ложечкою коричневого цукру.
• Сніданок 2: 4 мандарини, 1 яйце некруто.
• Обід: 120 г курячої грудки.
• Полудень: 4 мандарини, 1 яйце некруто. Вечеря: 120 г курячої грудки.

Чи є сенс сідати на дієту Філіпа Кіркорова?

 

Дієта відноситься до низькокалорійних обмежувальних в плані харчування. Навіть у «кращому випадку», ви наберете не більше 700 ккал на добу. При цьому практично виключені складні вуглеводи, через що дієта Кіркорова і не годиться на довгострокову перспективу схуднення. Великим мінусом такого харчування є поєднання двох «кращих алергенів» - яєць і цитрусових, так що ви цілком реально можете спровокувати у себе алергічну реакцію. При найменших висипаннях на шкірі, нежиті і набряках варто припинити дієту. Іноді можна прочитати, що деякі південнокорейські дослідження довели, що систематичне вживання в їжу мандаринів здатне зменшити відсоток жирового прошарку в черевній порожнині. Проте самі ці дослідження поки ще не опубліковані і не визнані офіційною дієтологією. В результаті, ми бачимо всього лише чергову гіпотезу про «жиросспалюючі продукти», не більше того.
 

Мандаринова дієта не має жодних переваг перед будь-якою іншою низькокалорійною дієтою. Сідати на коротку строгу дієту варто тільки в одному випадку - якщо вам необхідний «чарівний стусан» після тривалих свят живота. Простіше кажучи, дієта Кіркорова - це розвантажувальний день для тих, у кого кілька зайвих кілограмів або зовсім їх немає, а не стратегія довгостроковій боротьби із зайвою вагою. За великим рахунком, подібним харчуванням карають себе за «об’їдання» в свята і вихідні. Але стратегія покарання не завжди працює стосовно схуднення. В один далеко не прекрасний момент ваш мозок обов'язково помститься вам за «знущання» нічим іншим, як неконтрольованою тягою до смачної їжі у великих кількостях.

Важливо: перш ніж сісти на дієту Філіпа Кіркорова проконсультуйтеся з лікарем.