Кефір та корінь імбиру для схуднення

Літо в самому розпалі, але робота над красивим і пружним, витонченим і струнким тілом не припиняється. Ми підібрали ефективний рецепт коктейлю для схуднення, який складається з кефіру, імбиру, кориці і пекучого перцю.

Спочатку специфічний різкий і пряний аромат цього кефірного коктейлю вас може відлякати. Але, побачивши ефект, ви поступиться і переможете капризи свого носа.

Вам знадобляться такі інгредієнти:

• 200 г кефіру, жирністю не більше 1%;
• 1 ч. л. сухого порошку кориці;
• Одну - дві чайні ложки натертого на дрібній тертці кореня імбиру;
• 1 щіпка червоного гострого перцю.

Ретельно перемішайте кефір і ароматні спеції. Напій готовий! Якщо ви плануєте розвантажувальний день, протягом якого ви будете пити тільки цей коктейль, кожну порцію напою безпосередньо треба готувати перед вживанням.

Рекомендації з правильного вживання коктейлю

У цьому питанні думки розійшлися. Одні дієтологи і фахівці з правильного харчування рекомендують вживати коктейль за 20-15 хвилин до їжі. Пояснюють вони це тим, що всі спеції в коктейлі мають здатність притупляти апетит.

Інші ж, навпаки, вважають, що кефір для схуднення, приправлений імбиром, корицею і перцем, найкраще випити після їжі, так як спеції і кефір прискорюють процес метаболізму. Яка з методик співзвучна вашим думкам, відчуттям і перевагам - вибирати лише вам.

Коли з'явиться результат?

В основному, зниження ваги при вживанні кефірного коктейлю з імбиром, корицею і гострим перцем відбувається за такою схемою: 3-4 кг протягом місяця. Велика перевага цього напою в тому, що він не вимагає обмежень у вашому звичному раціоні і режимі харчування.

Вживаючи його регулярно, ви уникнете дієт, які можуть і принесуть вам бажаний результат, але ефект зниження ваги буде нетривалим. Пряний кефірний коктейль, навпаки, допоможе скинути зайву вагу, зафіксувати успіх і ефект, зміцнити Вашу імунну систему та весь організм в цілому.