Дієта медиків на 14 днів

Загалом моя історія схуднення почалася з того що я прийшла до подруги на день народження, і як завжди ні в чому собі не відмовляла. Я не морочилися з приводу того, що можу набрати зайвий кілограммчик, то легко зможу його скинути. Потім хтось "по приколу" дістав ваги, і коли я на них зважилася, то побачила жахливу цифру 82 кг, у мене просто дар мови пропав. До цього я їла, скільки хотіла, проте у мене не було зайвої ваги, виглядала завжди добре.



З цього моменту я вирішила: «Все сідаю на дієту, тим більше, що літо тільки почалося, тому можна калорійну їжу замінити фруктами і різними салатами. Природно спочатку було нелегко, я постійно зривалася, хоча і скинула протягом 3 тижнів 12кг. Подруги підкинули ідею «сісти» на дієту медиків. Вони, звичайно, попереджали мене про те, що це жорстка дієта, однак рекомендували її спробувати, тому, що вона дуже ефективна, особливо якщо хочете отримати швидкий результат. Ця дієта була розроблена медиками для пацієнтів, яких треба терміново оперувати, проте у них можуть виникнути післяопераційні ускладнення через зайву вагу.

Дієта розрахована на 14 днів. 
Якщо ви її витримаєте, то отримаєте відмінний результат від дієти.

• День перший: одна пляшка мінеральної води, розділена на 6 прийомів.
• День другий: вісімсот мілілітрів нежирного молока, о дев’ятій вечора можна з'їсти лише одне яблуко.
• День третій: 1 пляшка мінеральної води, розділена на 6 прийомів.
• День четвертий: 1 кілограм салату з капусти, моркви, зелені і одну столову ложку рослинної олії, розділені на 3 прийоми. Можна випити дві склянки води або один стакан чаю на Ваш вибір.
• День п’ятий: вісімсот мілілітрів знежирного молока, бажано свіжого.
• День шостий: сніданок - 1 варене яйце і півсклянки чаю; 11.00 - овочевий бульйон із будь-яких овочів; обід - сто грамів м'яса і сто грамів консервованого зеленого горошку якісного виробника; полуденок, вечеря о 20.00 вечора по одному свіжому яблуку;
• День сьомий: 2 склянки молока, 100 грам сиру і 1 пляшка кефіру. Увечері можна випити 1 склянку чаю;
• День восьмий: 1 пляшка мінеральної води, розділена на шість прийомів.
• День дев’ятий: 1 літр знежиреного молока, о 21.00 - 1 яблуко;
• День десятий: 1 пляшка мінеральної води, розділена на 6 прийомів.
• День одинадцятий: 1000 мілілітрів салату із зелені (кріп, петрушка, селера, масло і сіль);
• День дванадцятий: 1 літр молока розділити на 6 прийомів;
• День тринадцятий: вранці - 1 варене яйце, вдень - знежирений сир; 
• День 14-й: мінеральна вода.

Дієта медиків, результат, фото до і після

 Я протрималася кілька днів, але потім зірвалася, не витримала, закинула все і дієту, і спорт. Природно, після цього випадку мені стало соромно за себе, невже я така вже безвольна? Думала, що більше не зможу витримати. Але, все-таки змогла, адже так хотілося бути красивою, граціозною і привабливою. Я намагалася, як можна ясніше представляти себе в новому образі. Хорошим мотивом стало те, що я з подругою в середині літа збиралася відправитися на море, і звичайно мені зовсім не хотілося на пляжі виглядати вгодованим поросям.

Загалом, я зібралася з думками і знов взялася за дієту медиків (голодовка ще та)! Для того щоб підсилити ефект я займалася степ-аеробіці, каталася на велосипеді і іноді плавала в басейні. Втомлювалася я не сильно, навпаки звідкись з'являлися сили, і хотілося якомога більше рухатися. Результат мене дуже порадував, через десять днів я просто отетеріла - мінус 16 кг. Мене знайомі перестали впізнавати на вулиці, це було страшенно приємно. Потім почала їсти по трохи всякі продукти, до початку вересня моя вага становив 62 кг.

Зараз пройшов рік з моменту, коли я схудла, моя вага не змінюється. Два рази на тиждень я влаштовую розвантажувальні дні. Скажу чесно: моє життя змінилося кардинально, причому в кращу сторону. Виглядаю відмінно, стала носити модні речі, перестала соромитися своєї фігури, відчуваю себе значно впевненіше, а головне зустріла кохану людину.

Загалом, мені неймовірно пощастило, тому що друзі вирішили наді мною пожартувати і зважити мене. З цього почалося моє нове життя.