1. Супер кардинальний варіант - сухарі й вода. У день допустимо випивати 1,5 літра зеленого чаю, скільки захочеться звичайної води, переважно теплою, з'їдати пару сухариків і зелений салат, без заправки. А раз у два дні можете дозволити собі овочевий суп, звичайно ж, без картоплі, макаронів та інших злаків. Результат не змусить себе чекати - мінус 5-8 кілограм за тиждень!
2. Хочете фігуру моделі? Сміливо вибирайте дієту моделей. Сир + чай. На сніданок з'їжте варене яйце і запийте склянкою чаю. В обід можна побалувати себе 200 грамами сиру, без сметани, зрозуміло, запити все це чаєм. Вечеря можете дозволити такий же, як обід. Без води, звичайно, нікуди - її можна скільки завгодно! І вже через 3 дні експрес-дієти - мінус 3-5 кілограм.
3. Любити супи? Тоді Вам пощастило! Цілий тиждень, на сніданок, обід та вечерю, Ви можете, вживати суп! Овочеві супи, але не на м'ясному бульйоні - вони незамінні засоби, щоб за сім днів втратити від 2-х до 4-х кілограмів.
4. Куди нам без Лариси Доліної? Нікуди! Тому, прошу любити і жалувати - дієта кефірна від Лариси Доліної! Але це ще не означає, що їсти можна лише його. Вона передбачає такий варіант. У перший день з'їжте 5 варених картоплин +півтори літра кефіру. У другій, до півтори літри кефіру додайте сто грамів відвареної курки. У третій, можете пригоститися 100 грамами відвареного червоного м'яса і знову ж таки, півтора літра кефіру. У четвертий, Вашу трапезу різноманітить 100 грам відвареної риби і півтора літра кефіру. На п'ятий день, в честь вдало прожитих попередніх чотирьох, сміливо їжте овочі та фрукти в будь-якій кількості, не забуваючи запивати їх півтора літрами кефіру! У шостий день віддайте належне улюбленому Вами кефіру, і весь день пийте півтора літра. На сьомий день допускається тільки тепла вода в будь-якій кількості. Після такої дієти втратите 3 - 4 кілограми!
5. Ааа банани, кокоси, ааа апельсиновий рай - варто тільки захотіти, можна і зірки, варто тільки захотіти-з неба зібрати! Красива пісня гурту Блестящие. І яка правильна! Дієта ананаси + лимони: На сніданок пийте лимонний сік, розведений водою, а на обід і вечерю з'їдайте по половині або по цілому ананасу. Воду пийте в необмеженій кількості. І за 3 дні - мінус 3-5 кілограмів!
6. Кусочнічать? Не так вже погано. Ця дієта, як раз для Вас! Всього за 4 дні можна схуднути на п’ять кілограмів. У перший день зупиніть свій вибір на відварному рисі і томатному соку, приємно, але можете вживати ці продукти в будь-якій кількості, головне солі не додавайте! У другий день зупиніться на кефірі і сирі. У третій - курку і індичку запивайте чаєм. А на четвертий день - свято життя - за день можна випити пляшку червоного сухого вина, а закушувати неодмінно сиром. Воду постарайтеся не пити!
Попередження: Перш ніж сісти на будь-яку з перерахованих вище досить суворих дієт для експрес схуднення подумайте, чи дозволить вам витримати їх ваше здоров'я!